prevenção de lesões

Saúde

Alongamentos dinâmicos e estáticos: como preparar o corpo para a prática de corrida

Entenda a importância de integrar exercícios de mobilidade e flexibilidade para otimizar o desempenho e prevenir lesões durante a atividade física.

12 de novembro de 2026, 09:25

Saúde

Prática de atividades físicas exige cuidados e controle de saúde

Especialistas destacam a importância de orientações médicas e adaptações para garantir a segurança durante exercícios.

11 de novembro de 2026, 17:32

Esportes

Iniciantes no esporte devem priorizar adaptação física e equipamentos adequados

Especialistas alertam sobre a importância do fortalecimento muscular e da escolha correta de materiais para evitar lesões na prática de atividades físicas.

11 de novembro de 2026, 17:17